Qi Gong und biodynamische Entspannungtechniken, Stressmanagement


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Dieser Kurs verbindet traditionelle östliche mit moderner westlicher Körperarbeit. Als Übungsbasis wird ein gut überschaubares und leicht anzuwendendes Grundprogramm an Qi Gong Übungen vermittelt. Im Qi Gong („Wecke die Lebenskraft“) wird der Energiehaushalt des gesamten Körpers und aller Organe harmonisiert. Dadurch können auch unsere Emotionen wieder in Balance kommen und unser geistiges Potential sich für neue kreative Impulse öffnen. Eine Auswahl effektiver Entspannungs- und Massagetechniken aus der Biodynamik, dem Polarity und der energetischen Atemarbeit hilft Ihnen, auch dort auf tiefe Ebenen der Entspannung zu gelangen , wo Sie noch Zeit brauchen, um das östliche Übungssystem zu integrieren.
Dabei kann jede/r eine Auswahl für den Alltag treffen, welche Übungen sich dort am besten umsetzen lassen und am meisten Spaß machen. Oft braucht es nur kleine Impulse, um sich immer wieder an die innere Quelle von Wohlbefinden und Lebendigkeit anzuschließen.
Probestunde und Kurs-Einstieg jederzeit möglich! Kontakt
Fortlaufender Kurs, Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr, Hamburger Str. 2-4 Nähe Hansaring/Saturn (c.o. Kum&Luk), Aktuellen Termin anzeigen. Probestunde jederzeit möglich! (Beitrag: 10.- €) Bitte kurz vorher anmelden.
Anmeldung und Persönliche Beratung zu Kursinhalten: Udo Junghans 0221-742035.
(Siehe auch: Tai Chi 1|Tai Chi 2|Bildungsurlaub| Ferienkurse)