Qi Gong

Dieser Kurs verbindet traditionelle chinesische und moderne westliche Entspannungstechniken. Als Übungsbasis wird ein gut überschaubares und leicht anzuwendendes Qi Gong Übungsprogramm vermittelt. Im Qi Gong („Wecke die Lebenskraft“) wird mit weichen runden Bewegungen der Energiehaushalt des gesamten Körpers und aller Organe harmonisiert. Dadurch können auch unsere Emotionen wieder ins Gleichgewicht gelangen, und wir können den Stress und die Anspannungen des Alltags loslassen. Eine Auswahl effektiver Entspannungstechniken aus der Biodynamik und der integrativen Atemarbeit hilft Ihnen, auch da schon nach kurzer Zeit tief zu entspannen, wo Sie noch Zeit brauchen, um das östliche Übungssystem zu integrieren. Dabei kann jede/r eine Auswahl für den Alltag treffen, welche Übungen sich dort am besten umsetzen lassen und am meisten Spaß machen. Oft braucht es nur kleine Impulse, um sich immer wieder an die innere Quelle von Wohlbefinden und Lebendigkeit anzuschließen.
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Alle Kurse werden von Udo Junghans als Heilpraktiker für Psychotherapie durchgeführt und haben einen therapeutischen Charakter.