Das Kernstück des
Tai Chi ist das „Tai Chi Chuan“ (Die
Handform), eine Choreographie aus weichen runden Bewegungsabläufen,
die in einer entspannten aufrechten Haltung ausgeführt werden. Hier
erlangt man eine größere Beweglichkeit und die Fähigkeit,
in allen Körperpositionen und -Aktionen Anstrengung zu vermeiden
und bewusst zu bleiben. Einseitige Belastungen und Fehlhaltungen können
mit der Zeit abgebaut werden, sodass man sich auch im Alltag viel ökonomischer
bewegt. Sie spüren schneller, wann Sie physisch oder psychisch aus
der Balance geraten und können Sich auch zwischendurch in kleinen
Pausen mit minimalen Übungselementen gut wieder in´s Gleichgewicht
bringen. Damit nutzen Sie den in längeren Trainingseinheiten aufgebauten
Erfahrungsvorsprung und rufen das dort gespeicherte Entspannungs- und
Qi-Potenzial ab, wann immer Sie es brauchen. Insgesamt unterstütz
Tai Chi die gleichen gesundheitlichen Effekte wie Qi
Gong, konzentriert sich jedoch mehr auf den meditativen Bewegungsaspekt.
Alle Kurse und Einzelstunden werden von Udo Junghans als Heilpraktiker
für Psychotherapie durchgeführt und sind therapeutische Angebote.
Mehr zur Wortbedeutung
"Tai Chi"
(Wirkung: Unterstützung von Organtätigkeit, Kreislauf, Immunsystem,
Atmung, Hirnfunktion und emotionalem Selbstbefinden; Langfristige Verbesserung
von Haltungsbeschwerden)
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